未分類

2019年10月22日

九成的藥不用吃

2019年10月9日

如何徹底逆轉糖尿病？

2018年12月11日

150502 石器時代飲食，逆轉文明病

人從哪裡來？

2018年11月9日

排毒餐的省思

到底排毒餐是什麼，適不適合大家吃呢？ 陳博士按：下午我用第三人稱寫了以下這一篇文章，把我對排毒餐的看 …

2018年11月9日

食物四分法 VS MY PLATE

由於過去六年在台灣推廣健康知識，到處演講與出書，所以看到有機店、營養師、醫師、或其他專業人士，頻頻使 …

2018年11月9日

理想的食物比例目測法

我特別設計了一套營養比例目測法，不必斤斤計較熱量，也不必動用到營養師用來分析食物營養的電腦軟體，我們 …

2018年11月9日

糖是『合法的毒藥』

糖是世界上用得最廣泛的合法毒藥，因為它在大腦裡面成癮的途徑，跟咖啡因、菸、酒、毒品的成分有幾分類似， …

2018年11月9日

新鮮蔬果餐餐不能少

「多吃青菜才會快快長大」、「多吃青菜對身體很健康喔！」這些話想必大家都很熟悉，是為人父母者從小叮嚀兒 …

2018年11月9日

補鈣也有好轉反應

補鈣時會有短暫輕微抽筋的現象，屬於好轉反應。我不敢說我徹底了解它的真正原因，但我目前認為，是補鈣之後 …

2018年11月9日

高升糖指數及低升糖指數食物對血糖水平影響

升糖指數(Glycemic Index)，指的是一個食物被吃下去之後，被消化吸收，變成血糖的速率，簡 …