今天晚上想喝個湯

今天晚上想喝個湯，就把昨天煮的羅宋湯，剩下來的加熱，再燙一堆野菜。湯裡面有牛肉、紅蘿蔔、洋蔥。我還加了一堆奶油和橄欖油，從照片上看不出來，吃起來也不會很油膩，但你知道嗎？脂肪佔總熱量78%耶！超生酮的！

牛肉100g，紅蘿蔔32克，奶油18克，橄欖油24克，小蘋果140克，野菜100克，洋蔥25克。

脂肪78%

蛋白質15.6%

碳水化合物5.6%

總熱量798大卡

轉載自：【陳俊旭 美國自然醫學博士】Facebook