驗證一下昨天的西餐是否生酮！

昨天午餐大家都看到我怎麼吃了，晚餐回到家吃小火鍋，有豆腐、金針菇、豬肉片、橄欖油、生菜。吃的很盡興。

今早來看看昨天那樣吃正不正確。結果，非常滿意。

注意，今天是我入酮第38天，所以尿酮已經越來越低了，這是正常現象，因為尿酮也是能量，身體酮體適應之後，就越來越會運用血酮，比較不會變成尿酮排出體外，所以雖然血酮還是高，但尿酮會越來越低。

轉載自：【陳俊旭 美國自然醫學博士】Facebook